Description

„Silna Baza. Stopy, Core i Oddech jako fundament treningu” to praktyczny przewodnik oparty na moich doświadczeniach ze startów w triathlonach, biegach ultra i pracy trenerskiej.

Pokazuję w nim, jak wrócić do podstaw – do stóp, oddechu i core – i zbudować na nich mocny fundament, który wspiera każdy ruch.

📌 Znajdziesz tu:

10 kroków opartych na sprawdzonych ćwiczeniach,instrukcje i wskazówki, jak je wykonywać,wyjaśnienie dlaczego dane ćwiczenie ma znaczenie i jakie efekty możesz zauważyć,praktyczne spostrzeżenia z moich treningów i zawodów.

To zbiór metod, które sam wdrożyłem, żeby trenować wydajniej, bez bólu i z mocniejszym fundamentem.

Attachments 1

Buy offer to get access to the attachment or if you already bought it.

SILNA_BAZA_Ebook_Bluebirds.pdf

File .pdf, 3.53 MB
Subscriptions

Komfort życia

Decydując się na ten próg, inwestujesz nie tylko w swoją własną motywację — wybierasz rozwój, wytrwałość i dobre nawyki.Dziękuję Ci za tę energię! Dzi...

90 zł

Sold: 64

Subscriptions

Weekend WARRIOR!

Wybierając ten próg, dajesz sobie jasny komunikat:jestem gotowy zrobić coś dobrego dla siebie!Konsekwencja zaczyna się od małych decyzji.To oferta dla...

50 zł

Sold: 34

Subscriptions

Poranny rozruch

Deklarujesz sobie, że weźmiesz udział w jednym porannym rozruchu i dasz swojemu ciału "zastrzyk endorfiny".Dokładasz symboliczny kamień do własnej dro...

20 zł

Sold: 4

Unique meetings

Konsultacja

Spotkamy się "sam na sam". Wspólny jedno-godzinny trening, analiza techniki biegu, konsultacja trenerska. Ty decydujesz co chcesz - pobiegać, pogadać,...

110 zł

Sold: 1

Sports, hobbies, tourism • Sport

TEST WYDOLNOŚCIOWY

TEST WYDOLNOŚCIOWY NA BIEŻNI — ANALIZA NIRS (Q-LAC) + PULSOMETRWyznaczenie indywidualnych progów LT1, LT2 i pełnych stref treningowychOferuję zaawanso...

350 zł

There are currently no other offers on this fundraiser.

SILNA BAZA

49 zł

Sold: 6


Description

„Silna Baza. Stopy, Core i Oddech jako fundament treningu” to praktyczny przewodnik oparty na moich doświadczeniach ze startów w triathlonach, biegach ultra i pracy trenerskiej.

Pokazuję w nim, jak wrócić do podstaw – do stóp, oddechu i core – i zbudować na nich mocny fundament, który wspiera każdy ruch.

📌 Znajdziesz tu:

10 kroków opartych na sprawdzonych ćwiczeniach,instrukcje i wskazówki, jak je wykonywać,wyjaśnienie dlaczego dane ćwiczenie ma znaczenie i jakie efekty możesz zauważyć,praktyczne spostrzeżenia z moich treningów i zawodów.

To zbiór metod, które sam wdrożyłem, żeby trenować wydajniej, bez bólu i z mocniejszym fundamentem.

Attachments 1

Buy offer to get access to the attachment or if you already bought it.

SILNA_BAZA_Ebook_Bluebirds.pdf

File .pdf, 3.53 MB

Additional information

Contact

, to write a message to the person issuing the offer.

Shipping

Download available after purchase.

Email delivery.

Subscriptions

Komfort życia

Decydując się na ten próg, inwestujesz nie tylko w swoją własną motywację — wybierasz rozwój, wytrwałość i dobre nawyki.Dziękuję Ci za tę energię! Dzi...

90 zł

Sold: 64

Subscriptions

Weekend WARRIOR!

Wybierając ten próg, dajesz sobie jasny komunikat:jestem gotowy zrobić coś dobrego dla siebie!Konsekwencja zaczyna się od małych decyzji.To oferta dla...

50 zł

Sold: 34

Subscriptions

Poranny rozruch

Deklarujesz sobie, że weźmiesz udział w jednym porannym rozruchu i dasz swojemu ciału "zastrzyk endorfiny".Dokładasz symboliczny kamień do własnej dro...

20 zł

Sold: 4

Unique meetings

Konsultacja

Spotkamy się "sam na sam". Wspólny jedno-godzinny trening, analiza techniki biegu, konsultacja trenerska. Ty decydujesz co chcesz - pobiegać, pogadać,...

110 zł

Sold: 1

Sports, hobbies, tourism • Sport

TEST WYDOLNOŚCIOWY

TEST WYDOLNOŚCIOWY NA BIEŻNI — ANALIZA NIRS (Q-LAC) + PULSOMETRWyznaczenie indywidualnych progów LT1, LT2 i pełnych stref treningowychOferuję zaawanso...

350 zł

There are currently no other offers on this fundraiser.