To nie jest książka, która powie, jak wyleczyć się z raka. To jest książką, która może nas przed nim uchronić. Jedzenie ma znaczenie – wiesz o tym, bo zainteresowałeś się naszym wydawnictwem. Pomóż wydać książkę, która wytłumaczy to także innym. Ulepszaj z nami świat!

Dla kogo jest ta książka?

Nasza książka jest nie tylko dla tych osób, które wiedzą, czego unikać, czego nie jeść, aby żyć zdrowo. Jest także dla tych, którzy dopiero zaczynają świadome jedzenie.

Pomóż wydać książkę, która da szansę innym żyć zdrowo! Ulepszaj z nami świat!

Właściwa dieta, przestrzeganie prostych wskazań, umiejętne dbanie o twój nadwyrężony organizm – to droga do zdrowia. Wiemy o tym dobrze. Obie autorki – Małgosia i Tamara – mamy za sobą chorobę nowotworową. Pomimo tego, że jesteśmy bardziej świadome i doświadczone niż większość Polaków i wiemy wiele na temat jedzenia, same gubiłyśmy się w przeróżnych, często sprzecznych, informacjach i sugestiach o tym, co jeść, aby być zdrowym.

Uporządkowałyśmy wiedzę o żywności niesprzyjającej chorobom nowotworowym, podparłyśmy ją najnowszymi badaniami, a to wszystko opisałyśmy w prosty, przyjazny sposób. I tak powstała ta książka. Prowadzimy dialog, kłócimy się, wyjaśniamy i... podajemy nasze sprawdzone przepisy. To wszystko pod opieką dietetyka – Radosława Bernata.

Dzięki Twojej pomocy, może zostać wydana książka, która w prosty sposób tłumaczy trudne sprawy, od których zależy nasze zdrowie i życie. Jak to robimy? Kliknij na zrzut przykładowej strony i poczytaj. Smacznego i zdrowego!

1

Autorki

1

1

Tamara Chorążyczewska

pracownik PR na wyższej uczelni, dziennikarka, copywriterka, autorka książek popularyzujących naukę. Tamara jest współautorką książek o zdrowym karmieniu maluchów: U malucha na talerzu i Mniam, mniam, maluch je już sam. Powstały one w duecie z Martą Jas-Baran, zostały docenione przez polskich czytelników, a Mniam, mniam zostało nominowane do grupy 500 najlepszych książek kucharskich na świecie w konkursie Gourmand Awards 2019. Lista książek nominowanych do nagrody: http://bit.ly/GourmandAwards2019

Małgorzata Szwed

Wykładowca w Zespole Szkół Medycznych w Prudniku, miłośniczka zdrowej żywności, świetna kucharka.

W książce prowadzimy dialog, kłócimy się, wyjaśniamy i... podajemy nasze sprawdzone przepisy. To wszystko pod opieką dietetyka Radosława Bernata.

Posłuchaj co mamy do powiedzenia

W ostatnich miesiącach Tamara udzielała wywiadów dla lokalnych mediów. (Wypowiedzi dotyczą jej poprzednich książek.)

Posłuchaj - Radio Eska - Dowiedz się więcej na temat zdrowego żywienia dzieci.

Posłuchaj - Radio Wrocław - Zjedz mięsko, ziemniaczki zostaw. Czyli jak nie karmić dzieci.

Treść książki

Cały materiał podzieliłyśmy na 5 głównych rozdziałów:

Dobre i zdrowe

Jedzmy – ale rozsądnie

Tego unikaj!

Dla urody życia – i tu opowiadamy o winie, kawie, czekoladzie

Truje nas nie tylko jedzenie – o wpływie innych czynników, np. stresu na nasze zdrowie

Całość ma 280 stron, na których omawiamy ok. 50 tematów.

Dla zobrazowania zakresu tematyki – poniżej cytujemy fragment spisu treści.

WARZYWA

Flawonoidy kontra wolne rodniki – o co tu chodzi?

ZIELONE WARZYWA

BROKUŁ

Kto nie powinien jeść brokułów?

Jak przygotować brokuła, by nie stracił witamin?

SZPINAK

Kto nie może jeść szpinaku?

Szpinak a ciąża

Jak przyrządzić szpinak, aby był zdrowy i smaczny?

Surowy szpinak

Który naprawdę świeży?

Jak umyć surowy szpinak?

PRZEPISY

Parametry techniczne książki

Książka będzie wydana w wygodnym formacie B5 – nie za duża (to nie jest encyklopedia zdrowia:), nie za mała (zależy nam na czytelnej treści).

format: 165x235 mm

objętość: 288 stron kolorowych na papierze kreda silk 115g

okładka: kolorowa, karton 300g

folia matowa oprawa: miękka klejona PUR

Wszystkie środki uzyskane podczas zbiórki zostaną spożytkowane na powstanie książki. Jeśli przekroczymy nasz cel finansowy, wydrukujemy więcej egzemplarzy.

Od momentu zakończenia zbiórki potrzebujemy ok. 2 miesiące na wydrukowanie i wysyłkę książek.

Wysyłka – książkę za wskazaną kwotę wsparcia możemy wysłać jedynie na terenie Polski.

Jeśli chcesz wysłać książkę na adres zagraniczny, prosimy o indywidualny kontakt.

Pomóż nam uświadamiać ludziom to, co ważne. Ulepszaj z nami świat!