Celem projektu jest oferowanie w Internecie:

• nagrań lekcji na soundcloudzie - https://soundcloud.com/pawel-wojtowicz-372971390
• nagrań lekcji na youtube - Pawel Wojtowicz - YouTube
• scenariuszy lekcji - Lekcje – Paweł Wójtowicz – Metoda Feldenkraisa – edukacja somatyczna (pawelwojtowicz.pl)
• warsztatów online

Dostęp do nich jest otwarty dla wszystkich, oparty na dobrowolnych wpłatach. Dzięki zbiórce kolejne lekcje i scenariusze będą przygotowane oraz udostępnione.

Feldenkrais to praktyka ruchowa, której celem jest uczenie się, jak lepiej poruszać się i funkcjonować. Doktor fizyki i judoka Moshe Feldenkrais stworzył ją w XX wieku w Izraelu zainspirowany ruchami niemowlęcymi, wschodnimi sztukami walki oraz naukami o uczeniu się. Przygotował kilkaset lekcji dla różnych części ciała i codziennych czynności jak wstawianie, chodzenie czy ruch gałek ocznych.

KORZYŚCI:

• Swobodny ruch, większy zakres, mniejsze napięcia mięśni, lepsza koordynacja,

• Mniejszy ból i wysiłek, więcej ochoty do ruchu,

• Swobodny oddech, stabilna równowaga, także psychiczna,

• Większe skupienie uwagi na jednym temacie, głębsze doświadczenia,

• Klarowne rozumienie siebie i swoich ruchów,

• Nowe sposoby poruszania się, większe możliwości działania.

DLA KOGO:

Feldenkrais jest odpowiednią metodą dla każdego, kto chce się lepiej poruszać, rozwijać się lub wrócić do zdrowia, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Zajęcia prowadzone są bez naśladowania, porównywania się czy oceniania. Każdy robi lekcje z uwagą na siebie, własne odczucia oraz aktualne możliwości. W każdej chwili można się zatrzymać, zrobić przerwę lub odpocząć. Wydarzenie polecam osobom w każdym wieku, również starszym i tym, którym doskwiera ból.

Warsztaty są także propozycją dla sportowców, joginów, aktorów, tancerzy, fizjoterapeutów i wszystkich tych, którzy zawodowo bądź hobbystycznie pracują ciałem i z ciałem, aby ich trening, praktyka oraz praca z klientami stały się ciekawsze, skuteczniejsze i bezpieczniejsze.

O MNIE:

Nazywam się Paweł Wójtowicz. Jestem certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Zajmuję się nią od 2010 roku. Ukończyłem 4-letni akredytowany kurs nauczycielski w Anglii. Jestem członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Od dziesięciu lat prowadzę warsztaty w całej Polsce i zagranicą; m.in. dla studentów Akademii Muzycznej w Katowicach i w Łodzi oraz AWF w Poznaniu. Ponadto pracuję indywidualnie tą Metodą z dziećmi z porażeniem mózgowym w Ukrainie i Kazachstanie. Napisałem i wydałem książkę "Notatki z podłogi".

Więcej informacji:

https://www.facebook.com/Met.Feldenkraisa/

http://pawelwojtowicz.pl/

https://soundcloud.com/pawel-wojtowicz-372971390

Pawel Wojtowicz - YouTube