Prezent obejmuje udział jednej osoby w grupowym 10- tygodniowym kursie uważności.Dla osób w wieku 12-20 lat.Liczebność grupy min. 4 osoby, max.10 osób.Zajęcia stacjonarne na terenie województwa łódzkiego. Lokalizacja do ustalenia. Grupy tworzone z osób w podobnym wieku.Prezent zawiera:💮 20 godzin zajęć grupowych (raz w tygodniu, przez 10 tygodni),💮 30 minut indywidualnej rozmowy wstępnej,💮 30 minut indywidualnej rozmowy podsumowującej,💮 120 minut grupowej sesji uważności dla rodziców (prezent o wartości 200 zł),💮 30 minut empatycznego słuchania dla rodzica (prezent o wartości 100 zł).Kurs może pomóc nastolatkowi i młodemu dorosłemu:💮 czuć i szanować swoje ciało,💮 akceptować swoje ciało,💮 rozpoznawać i wyrażać emocje,💮 rozpoznawać i wyrażać potrzeby,💮 znajdować wspierające strategie zaspokajania swoich potrzeb,💮 rozpoznawać i szanować swoje granice,💮 szanować granice innych,💮 mówić o emocjach stosując komunikat "ja",💮 podejmować świadome i niezależne decyzje,💮 empatycznie słuchać,💮 wyrażać swoje poglądy,💮 szanować poglądy innych osób,💮 być czułym i troskliwym dla siebie,💮 być w kontakcie ze swoimi wartościami i marzeniami,💮 skupiać uwagę,💮 radzić sobie w sytuacjach stresowych,💮 budować relacje oparte na szczerości,💮 radzić sobie z sytuacjami na które nie ma wpływu,💮 zdefiniować czym dla niego jest szczęście,💮 rozpoznawać schematy myślowe.By w pełni skorzystać z kursu zalecane jest codzienne wykonywanie prostych ćwiczeń.O mnie:Jestem certyfikowaną trenerką uważności dla dzieci i młodzieży metodą Eline Snel ® Jestem pedagożką doświadczoną w pracy z dziećmi i młodzieżą.Również z osobami etykietowanymi jako zaburzone i niedostosowane społecznie.Cenię autentyczność.Lubię słuchać.Dawanie wsparcia sprawia mi przyjemność.Swoją wiedzę czerpię od polskich, holenderskich, norweskich i australijskich nauczycieli.Cały czas jestem w procesie nauki.Nie zakładam, że wszystko wiem.Nie zakładam, że potrafię rozwiązać każdą trudność.Jestem niedoskonała.Jestem w procesie.Jestem wystarczająco dobra taka jaka jestem.Kocham to, co robię."Nie wykonuj takiego zawodu, którego efekty są szkodliwe dla ludzkości, bądź dla przyrody. (...) Wybierz sobie zawód, który pomoże ci urzeczywistnić Twój ideał współczucia."Thich Nhat Hanhhttps://www.facebook.com/Mindful-Teenager-109638968569879