PL / RU

Zaczęłam biegać półtora roku temu, kiedy dowiedziałam się, że mój syn jest chory i ani ja, ani on nie radzimy sobie z tą sytuacją.

Mam na imię Alena.

Mam 42 lata, jestem mamą, teraz już, czterech córek, początkującą biegaczką i od czterech lat kobietą w emigracji, z wszystkimi wynikającymi z tego trudnościami i problemami.

Mój syn nie poradził sobie z chorobą, z depresją, Daniel odebrał sobie życie w kwietniu tego roku.

Na początku jego choroby często próbowałam oderwać się od ciężaru sytuacji i mojej bezradności, oglądając filmy, jedząc słodycze i pijąc alkohol, ale pewnego dnia udało mi się wyjść na spacer, potem na bieganie, a z czasem biegałam coraz więcej i dłużej — aż w kwietniu tego roku przebiegłam swój pierwszy półmaraton.

To okazała się być najlepsza i najskuteczniejsza terapia, która pomagała mi przez te długie miesiące. Poradziłam sobie i teraz żyję oraz wychowuję jeszcze cztery córki.

Mój syn nie poradził sobie.

Wierzę, że mogę pomóc innym ludziom, którzy znaleźli się w trudnych życiowych sytuacjach, poprzez bieganie, regularne treningi i praktyczne wsparcie podczas zajęć.

Aby pomagać skutecznie, bezpiecznie dla zdrowia moich podopiecznych i profesjonalnie, zbieram środki na to żeby ukończyć Kurs Instruktora Biegania oraz wziąć 10 indywidualnych treningów z profesjonalnym trenerem, podczas których nauczę się w praktyce, jak uczyć biegania poprawnie i technicznie, bez szkody dla zdrowia.

Bieganie jako lek na stany depresyjne, medytacja i reset.

Z powagą I nadzieją na wsparcie,

Alena 🙏

🌿🌿🌿🌿🌿

Я начала бегать полтора года назад, когда я узнала, что сын болен и ни я ни он не справляемся.

Мой сын так и не справился со своей болезнью, с депрессией, Даниил покончил с собой в апреле этого года.

В самом начале его болезни я частенько пробовала отвлечься от тяжести сложившейся ситуации и моей беспомощности с помощью фильмов, сладкого и алкоголя, но однажды мне удалось выйти на прогулку пешком, потом бегом, потом всё больше, дольше и уже в апреле этого года я пробежала свой первый полумарафон.

Это оказалась лучшая и самая эффективная терапия которая помогала мне на протяжении этих долгих месяцев. Я справилась и сейчас живу и воспитываю ещё четверых дочек.

Сын не справился.

Я уверена, что могу помочь другим людям, оказавшихся в различных сложных жизненных ситуация, через бег, через регулярные тренировки и практическую поддержку во время тренировок.

Для того, что бы помогать качественно, безопасно для здоровья подопечных и профессионально, я собираю деньги на то, что бы пройти Курс Инструктора по Бегу и взять 10 индивидуальных занятий у профессионального тренера, где смогу на практике научится учить бегать правильно и технично без вреда для здоровья.

Бег, как лекарство от депрессивных состояний, медитация и перезагрузка.

Спасибо за поддержку,

Алёна 🙏