Krótka praktyka

Opis

Ta krótka praktyka (10 min) pomaga zintegrować mózg z sercem ;)

Zachęcam do regularnego wracania do niej i obserwowania jakie zmiany dokonują się w Twojej codzienności. Zapraszam do odczuwania: ciężaru ciała, ciepła, obserwacji rytmu oddechu i bicia serca. Z wdzięcznością, serdecznością dając wyrazy uznania... sobie :)

- Zadbaj o zaciszną i ciepłą przestrzeń. (koc, ciepłe skarpetki)

- Zachęcam Cię, by przed sesją przewietrzyć pomieszczenie.

- Praktykę możesz wykonać w pozycji siedzącej - na krześle, fotelu (stopy podparte na ziemi, plecy i jeśli to możliwe również głowa podparta) lub leżącej (na plecach!) na podłodze, kanapie w łóżku. (A nawet w podróży!)

- Zadbaj o to by dobrze słyszeć mój głos - najlepiej poprzez słuchawki, głośnik

Załączniki ¹

Kup ofertę, aby uzyskać dostęp do załączników lub jeśli już ją kupiłeś/aś.

TRENING AUTOGENNY SERCE.mp4

Plik .mp4, 13.93 MB

Subskrypcje

DWA NAGRANIA Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną

TO JUŻ NAPRAWDĘ KONKRETNE WSPARCIE! DZIĘKUJĘ! Mam dla Ciebie dwa nagrania Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną:1. BEZPIECZNE MIEJSCE2. LOT...

100 zł

Zakończona

Zobacz więcej

Subskrypcje

JEDNO NAGRANIE Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną

Powędruj ze mną w swoje bezpieczne miejsce i pamiętaj, że zawsze kiedy tego potrzebujesz możesz tam wracać...Zapraszam Cię do regeneracji i odnowy w g...

50 zł

Kupione 5

Zakończona

Zobacz więcej

Subskrypcje

JEDNO NAGRANIE Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną

Czy nie byłoby przyjemnie, oderwać się na chwilkę od ziemi i unieść ponad powszechnie obowiązujące prawo ciążenia... ;) Powędruj ze mną na łąkę, by wz...

50 zł

Kupione 1

Zakończona

Zobacz więcej

Subskrypcje

Krótka praktyka

To krótka 7 minutowa praktyka. Idealna na start! Zapraszam Cię do odczuwania ciężaru ciała. - Zadbaj o zaciszną i ciepłą przestrzeń. (koc, ciepłe skar...

20 zł

Kupione 1

Zakończona

Zobacz więcej

Powrót