DWA NAGRANIA Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną

Opis

TO JUŻ NAPRAWDĘ KONKRETNE WSPARCIE! DZIĘKUJĘ!

Mam dla Ciebie dwa nagrania Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną:

1. BEZPIECZNE MIEJSCE

2. LOT OBŁOKIEM

Miłego odnajdywania bezpieczeństwa w ciele i... latania!

Każda sesja trwa około 25 min i zawiera część fizjologiczną (odczuwanie ciężaru ciała, ciepła, obserwację oddechu i rytmu bicia serca, poczucie splotu słonecznego i chłodnego czoła) oraz wizualizację relaksacyjną.

Zadbaj o zaciszną i ciepłą przestrzeń. (koc, ciepłe skarpetki)Zachęcam Cię, by przed sesją przewietrzyć pomieszczenie.Praktykę możesz wykonać w pozycji siedzącej - na krześle, fotelu (stopy podparte na ziemi, plecy i jeśli to możliwe również głowa podparta) lub leżącej (na plecach!) na podłodze, kanapie w łóżku.Zadbaj o to by dobrze słyszeć mój głos - najlepiej poprzez słuchawki, głośnik.

Załączniki ²

Kup ofertę, aby uzyskać dostęp do załączników lub jeśli już ją kupiłeś/aś.

BEZPIECZNE MIEJSCE.mp4

Plik .mp4, 12.52 MB

LOT OBŁOKIEM.mp4

Plik .mp4, 12.6 MB

Subskrypcje

Krótka praktyka

Ta krótka praktyka (10 min) pomaga zintegrować mózg z sercem ;) Zachęcam do regularnego wracania do niej i obserwowania jakie zmiany dokonują się w Tw...

30 zł

Kupione 4

Zakończona

Zobacz więcej

Subskrypcje

JEDNO NAGRANIE Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną

Powędruj ze mną w swoje bezpieczne miejsce i pamiętaj, że zawsze kiedy tego potrzebujesz możesz tam wracać...Zapraszam Cię do regeneracji i odnowy w g...

50 zł

Kupione 5

Zakończona

Zobacz więcej

Subskrypcje

JEDNO NAGRANIE Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną

Czy nie byłoby przyjemnie, oderwać się na chwilkę od ziemi i unieść ponad powszechnie obowiązujące prawo ciążenia... ;) Powędruj ze mną na łąkę, by wz...

50 zł

Kupione 1

Zakończona

Zobacz więcej

Subskrypcje

Krótka praktyka

To krótka 7 minutowa praktyka. Idealna na start! Zapraszam Cię do odczuwania ciężaru ciała. - Zadbaj o zaciszną i ciepłą przestrzeń. (koc, ciepłe skar...

20 zł

Kupione 1

Zakończona

Zobacz więcej

Powrót