„Samobójstwo, obejmuje polem rażenia kilkadziesiąt osób. Ból, który się z nim łączy, nie jest na ludzką miarę. To ból, który zmienia świat na zawsze”.

W Polsce w wyniku samobójstwa umiera codziennie 15 osób.

Każda śmierć samobójcza ma wpływ na 20 osób z najbliższego otoczenia… Każdy dzień przynosi cierpienie kolejnym 300 osobom…

Gdy życie odbiera sobie dziecko, cierpią nie tylko najbliżsi, ale także koledzy i koleżanki ze szkoły, nauczyciele, oraz znajomi z drużyny sportowej… Najnowsze badania pokazują, że taka tragedia może dotknąć nawet 135 osób…

„Śmierć samobójcza wywraca świat do góry nogami. Podaje w wątpliwość całe nasze życie. Dlaczego wciąż żyjemy, skoro ukochana osoba zdecydowała się nas opuścić? Czy życie ma sens? Czy miłość ma sens? Czy cokolwiek w życiu ma sens?”

Śmierć samobójcza bliskiego to traumatyczne doświadczenie, które sprawia, że osoby w żałobie mierzą się nie tylko z poczuciem bólu i straty, ale także poczuciem winy, wstydu, a często również z obwinianiem, odrzuceniem i stygmatyzacją ze strony otoczenia. Dla wielu z nich życie traci sens. Nie ma adekwatnych słów aby opisać ból, jaki przeżywają rodzice po samobójczej śmierci dziecka...

„Straciłam męża, znalazłam go i próbowałam ratować – to było dla mnie i jest do dzisiaj traumatyczne doświadczenie. Jako jedyna to przeżyłam, nikt nie zna tego uczucia, bo wszyscy pozostali pojawili się, kiedy już było po wszystkim, już była karetka i policja. Poza tym jego rodzina uważała, że oni cierpią bardziej niż ja, bo ja byłam z nim dwa lata, a oni całe życie.”

Serwis Życie Warte Jest Rozmowy jako jedyny w Polsce udziela specjalistycznej pomocy osobom pogrożonym w żałobie po śmierci samobójczej bliskiego. Śmierć bliskiej osoby jest dla nas, ludzi osobistą tragedią – wywołuje wiele trudnych emocji: szok, niedowierzanie, bezradność, smutek, lęk, żal, tęsknotę, osamotnienie, poczucie winy, złość. Jednak, kiedy dochodzi do niej poprzez samobójstwo, towarzyszą jej dodatkowe, obciążające okoliczności – nagłość i gwałtowność, niekiedy bycie naocznym świadkiem, znajdowanie ciała, konieczność przesłuchania przez policję, zabezpieczanie dowodów, zainteresowanie mediów, społeczna ocena, poszukiwanie racjonalnych wytłumaczeń i odpowiedzi na pytanie, dlaczego do tego doszło, utrzymywanie, że można było wszystkiemu zapobiec. To wszystko sprawia, że żałoba po śmierci samobójczej staje się nie tylko niezwykle trudnym doświadczeniem, które może trwać długi czas, ale przede wszystkim zaczyna izolować od otoczenia i możliwego wsparcia ze strony innych. Najważniejsze to przerywać ten mechanizm osamotnienia.

„Wiesz, to jest czasami takie uciążliwe, bo nie chcę o tym mówić na okrągło. Kto chciałby ciągle wyciągać kogoś za uszy albo kto chciałby tego słuchać bez przerwy? Czuję się w tym osamotniony. Widzisz, tu pełen werwy facet, radosny, fajny i tak dalej. Pustka nie do zapełnienia. Ludzie pytają, jak mi się chce to wszystko robić, skąd mam energię. Ale nie wiedzą, jak jest u mnie w środku, jaka tam jest rozsypka. Tak jakby dwoje ludzi we mnie żyło.”

Mamy nadzieję, że dzięki naszej zrzutce nie tylko uda nam się zebrać finansowanie na konsultacje, ale również dotrzeć do osób, które nie wiedzą, że mogą uzyskać u nas bezpłatną pomoc. Udostępniając naszą zrzutkę, pomagasz tym, którzy zostali sami.

(cytaty pochodzą z najnowszej książki Halszki Witkowskiej i Moniki Tadry „Niewysłuchani. O śmierci samobójczej i tych którzy pozostali”)

JAK POMAGAMY?

Stronę wwww.zwjr.pl do tej pory odwiedziło już ponad pół miliona użytkowników! Wspieramy osoby w kryzysie samobójczym, po próbie samobójczej, a także mierzące się z żałobą po stracie bliskiego. Udzielamy także profesjonalnego wsparcia nauczycielom i rodzicom, którzy mają dziecko po próbie samobójczej lub mierzące się z myślami samobójczymi. Poza bezpośrednią pomocą serwis dostarcza rzetelnej wiedzy i informacji na temat możliwości przeciwdziałania zachowaniom samobójczym.

Jednym z kluczowych zadań serwisu jest promowanie pierwszej pomocy emocjonalnej, która tak jak pierwsza pomoc przedmedyczna może być udzielona przez każdego z nas. Wystarczy kierować się zasadą 4 Z: Zauważ, Zapytaj, Zareaguj, Zaakceptuj. Ta krótka zasada może uratować czyjeś życie.

Działania naszej Fundacji możemy podzielić na te bezpośrednie, realizowane w formie bezpłatnej pomocy:

• Zakładka Napisz do Specjalisty kierowana do osób w kryzysie samobójczym i ich bliskich prowadzona w formie wiadomości tekstowych – 4550 porad.
• Bezpłatne wideokonsultacje dla rodziców dzieci w kryzysie samobójczym lub przejawiających zachowania autodestrukcyjne – 720 konsultacji.
• Bezpłatne wideokonsultacje dla nauczycieli uczniów w kryzysie samobójczym lub przejawiających zachowania autodestrukcyjne – 151 konsultacji.
• Bezpłatne wideokonsultacje dla osób dotkniętych żałobą po samobójczej śmierci bliskiego – 515 konsultacji.
• Bezpłatne wideokonsultacje dla szkół gdzie doszło do samobójstwa lub próby samobójczej ucznia – 50 konsultacji.

oraz działania pośrednie, skierowane do osób w kryzysie oraz specjalistów, realizowane w formie działań edukacyjnych:

• 27 tematycznych filmików pomocowych
• 9 wywiadów ze specjalistami z różnych dziedzin zdrowia psychicznego
• 12 podcastów "Przywróceni życiu" – wywiady z osobami po próbach samobójczych
• 3 spoty telewizyjne
• 7 poradników dla nauczycieli, rodziców i młodzieży
• 5 tłumaczeń podstawowych, lecz niedostępnych wcześniej w języku polskim artykułów naukowych z tematyki samobójstw
• 20 recenzji filmów, książek i seriali poruszających tematykę zachowań samobójczych
• 23 faktów i mitów na temat samobójstw
• 504 posty edukacyjne w social mediach projektu
• 100 szkoleń i webinarów skierowanych do rodziców, nauczycieli, pedagogów, pracowników socjalnych, operatorów numerów alarmowych 112, operatorów telefonów pomocowych, psychologów, psychiatrów, policjantów, księży i wszystkich tych, którzy pomagają osobom w kryzysie samobójczym
• 7 edycji kampanii społecznej prowadzonej z okazji Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom

Od uruchomienia serwisu w 2021 roku udzielaliśmy pomocy kilku tysiącom osób. Od września 2023 roku udzielamy konsultacji osobom w żałobie po śmierci samobójczej. Średnio około 60 osób miesięcznie sięga po pomoc w tej formie. Liczba osób potrzebujących pomocy wciąż rośnie. Kontakt z ekspertami w serwisie zwjr.pl może się okazać jedyną formą wsparcia dla wielu z nich.

Prowadzenie serwisu generuje bardzo duże koszty i dlatego zwracamy się do Państwa z prośbą o wsparcie. Zapewniamy najlepszy zespól fachowców gotowych do pomocy potrzebującym z całej Polski. Aby pomagać, potrzebujemy środków na rosnącą liczbę udzielanych przez nas konsultacji. 

Każda Państwa wpłata jest bezcenna, każda kwota daje nadzieję. Razem możemy uratować niejedno życie.



PODZIĘKOWANIA

31 grudnia 2021 roku mój młodszy brat odebrał sobie życie. Miał wtedy 20 lat. Nigdy nie zapomnę jak szykowałam się z chłopakiem na imprezę sylwestrową i pakowałam w kuchni sałatkę i zadzwonił mój tata i powiedział mi, że Michał nie żyje. Pamiętam jak jechaliśmy do naszego rodzinnego domu, pamiętam że bałam się spotkać rodziców, babcie, która miała wtedy 90 lat i usłyszała że jej najmłodszy wnuk nie żyje. Pamiętam, że dostałam wtedy jakieś nadprzyrodzone siły, żeby wspierać w tej sytuacji rodziców i babcie. Jakbym miała określić co ja wtedy czułam, to ja zamieniłam się w kamień. Nie dopuszczałam do siebie żadnych emocji, żeby się nie rozsypać i żeby „trzymać w kupie rodziców i ich dom”. Teraz wiem, że to była taka obrona, którą mój mózg wytworzył, żeby przetrwać ten czas. Wyobraźcie sobie, że na pogrzebie własnego brata nie polecała mi ani jedna łza, a potrafię rozpłakać się na reklamie karmy dla psów albo pampersów. Ja na tamten czas zamarzłam, miałam takie poczucie, że nie mogę rozpłakać się przy rodzicach i przy babci. Ale jak zostawałam sama to byłam w żałobie całkiem sama i bez niczyjego wsparcia.

Umówiłam się do psychologa, ale niestety trafiłam na osobę, przy której nie czułam się zaopiekowana. 

Im więcej czasu mijało od śmierci Michała, tym więcej w mojej głowie pojawiało się poczucia winy, że nasza rodzina nie była w stanie mu pomóc i go uratować. Cały czas przypominały mi się sytuacje kiedy sprawiłam mu przykrość, albo analizowałam co mogłam zrobić inaczej, albo czego nie zrobiłam a mogłam, żeby pomóc mu w depresji. 

Trafiłam wtedy na stronę Życie warte jest rozmowy. Obejrzałam i wysłuchałam wszystkie publikacje Pani Halszki Witkowskiej na YouTube, kupiłam ksiazkę Pani Halszki. Im więcej na ten temat czytałam, tym łatwiej było mi żyć. 

Na stronie Zwjr jest strefa wiedzy i strefa pomocy. Przeczytałam tam wszystko. Przyszedł kiedyś taki moment, że zbliżała się rocznica śmierci Michała. Wszystkie emocje, których nie dopuściłam do siebie na początku, wróciły do mnie i czułam, że nie dam rady sama sobie z tym poradzić. Napisałam do Zwjr, gdzie można znaleźć wsparcie po stracie bliskich w związku ze śmiercią w wyniku samobójstwa.

Zacznę od tego, że bardzo szybko dostałam odpowiedź i skontaktowała się ze mną Pani Psycholożka. Z całego serca dziękuję Pani Melanii za nasze spotkania, za pomoc, wsparcie pomoc w zrozumieniu żałoby. To co uzyskałam od Pani Melanii to bezpieczna przestrzeń, w której mogłam opowiedzieć o naszej tragedii, nieocenione wsparcie i zrozumienie, którego bardzo potrzebowałam. 

Dziękuję Pani Melanii oraz całemu zespołowi Życie warte jest rozmowy. Bardzo potrzebne jest to co tworzycie i dziękuję za to co robicie. 

(pisownia oryginalna, opublikowano za zgodą autora)