Rozpocznij nowy rok spokojnym oddechem, wyciszonym umysłem i łagodnym ruchem. To właśnie dobry początek.

Najpierw zajmiemy się wyciszeniem umysłu i rozluźnieniem ciała, pozwolimy sobie na spokojny, świadomy oddech, następnie wykonamy kilka bardzo łagodnych i powolnych asan. Wspaniałym zwieńczeniem będzie praktyka jogi nidry czyli medytacji prowadzonej podczas której będziesz leżeć wygodnie pod ciepłym kocem, podążając za moim głosem, utrzymując świadomość na granicy jawy i snu.

Nie musisz mieć doświadczenia w jodze.

Zapraszam Cię do wspólnego wejścia w nowy, niezwykły cykl.

Spotkanie odbędzie się na platformie ZOOM i potrwa maksymalnie 2h. Dane dostępowe otrzymasz po wpłacie darowizny.

Przygotuj sobie komfortowe i zaciszne miejsce. Zadbaj o wygodne ubranie. Zaczniemy w pozycji siedzącej, więc możesz mieć pod ręką poduszkę na której usiądziesz lub ścianę, o którą się oprzesz. Do jogi nidry przyda Ci się koc, cienka poduszka i skarpetki.

Jeżeli masz pytania, napisz: [email protected]

Gwarantuję, że odpowiem na wiadomości wysłane najpóźniej 31 grudnia.