Chcesz spróbować Animal Flow? Zapraszam na indywidualny trening, na którym poznasz podstawy i zobaczysz, z czym to się je :)

🐯🐻🦀🦍🐊

Animal Flow to system ruchu z masą własnego ciała. Będziemy ruszać się głównie w podporze, w ciągłym kontakcie z podłogą lub ziemią, szukając takich sposobów przemieszczania w przestrzeni, z których w codzienności raczej już przestaliśmy korzystać. Czerpiąc inspiracje ze świata zwierząt, ale również z gimnastyki, kalisteniki, capoeiry czy jogi, poszukamy w naszych stawach naturalnej mobilności i postaramy się obudzić drzemiące w nas zwierzęce (od)ruchy. 

Na treningu wprowadzę Cię w podstawy, poznasz kilka wybranych elementów poziomu 1, a całość zakończymy pierwszym flow - sekwencją łączącą poznane ruchy w krótką choreografię. (Chyba że już ćwiczysz Animal Flow i chcesz wykorzystać trening ze mną do pracy z konkretnymi tematami - to oczywiście też możemy!)

Nie musisz nic wcześniej umieć, nie musisz mieć super siły czy sprawności - to jest ruch dla wszystkich, na bieżąco dostosowujemy go do potrzeb i możliwości, tak aby każda osoba mogła znaleźć coś dla siebie. 

MIEJSCE: Warszawa

TERMIN: Ustalimy wspólnie! :) Tu tylko ważna uwaga: Z powodu planowanej operacji i rehabilitacji, realizacja treningów będzie możliwa dopiero na jesieni 2026 (no chyba że wrócę do pełnej sprawności szybciej, to może uda się już latem!).

O MNIE? Nazywam się Michał Cyruchin, jestem certyfikowanym instruktorem Animal Flow level 2, prowadzę regularne zajęcia grupowe i treningi indywidualne w tym systemie w warszawskiej Akademii Kung Fu Tygrys i Żuraw. Prowadziłem też warsztaty Animal Flow podczas różnych wydarzeń - między innymi w DoPiKu na festiwalu Dzikie jest Piękne 2024! W treningach pomagam w szukaniu radości z ruchu, ale we własnym tempie i z wyrozumiałością wobec własnych ograniczeń.

Zapraszam serdecznie, ruszmy się - i razem pomóżmy DoPiKowi! 💚