[PRZECZYTAJ I ZDECYDUJ]

Czołem Ludziska!!!

W ostatnim czasie przebywałem w szpitalu. Opiekowałem się chorą córka przez tydzień. I co zwróciło moją uwagę zaraz po przyjściu?

Trafiłem do pokoju w którym były dwa łóżeczka dla dzieci a dla opiekunów po krześle, ledwo rozkładanym, z dostawionym podnóżkiem do spania. Ponieważ córka trafiła tu już drugi raz w ostatnim miesiącu wiedziałem, że są większe rozkładane "na płasko" fotele do spania. Po usłyszeniu wiadomości, że zostanie tu na pewno 10 dni, poprosiłem o możliwość zamiany krzesła na fotel. Widziałem też, że sale nie są obłożone. Na początku usłyszałem, że "szpital to nie hotel" i "co to za wymysły", natomiast po zapytaniu innej osoby dostałem zgodę na zamianę, "ufff". 

To mnie skłoniło do refleksji, kurcze ile rodziców/opiekunów musi spać na takich kiepskich krzesłach. Jak oni mają funkcjonować nastepne dni z dzieckiem w 5m2. (ZDJĘCIE FOTELA I KRZESŁA)

Dlatego wpadłem na pewien POMYSŁ. Zupełnie nie mając pojęcia jaki będzie wynik. Chciałbym zrobić zrzutkę na chociażby jeden taki rozkładany fotel do Szpitala Dziecięcego im. prof. dr. med. Jana Bogdanowicza na oddział alergologiczny. Żeby choćby jeden rodzic mógł mieć wygodniej. 

Ale to nie będzie "zwykła zrzutka". Ponieważ uwielbiam challenge, zachęcam Was również do niego. Challenge miesięczny o nazwie #12minutRUCHU. Dlaczego 12? I dlaczego ruchu? 

Ta 12skta mnie prześladowała przez ostatni czas w szpitalu, a nawet i dłużej:

1. Przyjęli nas do pokoju równo o 12 
2. Do pokoju o numerze 12
3. Wczoraj jak wpadłem na ten pomysł był 12 marca 
4. A trwa to dłużej, bo urodziłem się 12go ;)

A ruch? Intensywny ruch towarzyszy mi przez ostatnie pół roku praktycznie codziennie. Zaczęło się od rzucenia sobie wyzwania wstawania codziennie przez miesiąc o 5.50 i biegania. Po siłownię przeplataną, bieganiem, ścianką i treningami dogfrisbee z psem. A dlaczego chce do tego zachęcić Ciebie? Bo w tych zwariowanych czasach czasem nam sie nie chcę nawet na chwile wstać po ciężkim dniu z kanapy. Chciałabym, żebyście pospacerowali, posprzątali, poćwiczyli, wybrali piechotę/rower zamiast auta, komunikacji, czy elektrycznej hulajnogi - DLA ZDROWIA.  A dlaczego tylko 12 minut? Bo dobre nawyki muszą być proste (a 12 już wiadomo skąd xD)

Po tym długim wstępie krótkie REGUŁY, jeśli chcesz wziąć udział w zabawie to:

1. Codziennie przez 30 dni wrzuć na instagramie/facebooku zdjecie/stories z Twojego 12 min ruchu
2. Wrzuć hashtag #12minruchu 
3. Wpłać ile chcesz na zrzutkę fotelową

A może ktoś z Twoich znajomych też chciałby uczestniczyć w tym wyzwaniu, wtedy udostepnij mój post/link do zrzutki!

Z góry WIELKIE dzięki!

Start challenge od jutra 14.03, do 12 kwietnia! 

Pjona!

Łukasz Mułenko