Celem zrzutki jest kontynuowanie działalności gabinetu masażu leczniczego i fizjoterapii w postaci nagrywania filmów z ćwiczeniami. Filmy będą udostępniane publicznie na kanale YouTube: Kinesis - zdrowy ruch.

Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Prowadzę gabinet masażu leczniczego Kinesis w Gdańsku od ponad 4 lat. Praca w gabinecie jest moim jedynym źródłem dochodu. Oprócz różnych metod masażu leczniczego i fizjoterapii, którymi się interesuję i które oferuję, moją pasją jest ruch. Wierzę, że dzięki rozwijaniu zdolności ruchowych (nie tylko związanych z wzmacnianiem, rozciąganiem czy wytrzymałością tlenową) możemy zadbać o swoje zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie oraz rozwijać swój potencjał we wszystkich obszarach życia, rozwijać się jako ludzie.

Nauka różnych sposobów ruchu, nabywanie bardziej korzystnych nawyków, może stanowić podstawę pod lepszą jakość życia ale również być ciekawą przygodą - poznawania siebie, odnajdywania swych możliwości, najbardziej optymalnego ruchu. Chciałbym Ci w tym pomóc, dzielić się swoim doświadczeniem, wiedzą. Pomagać w zachowaniu dobrego stanu zdrowia, niezależnie od tego jakie masz cele / dolegliwości... Ale dziś proszę Ciebie o pomoc - jeśli masz możliwości to każda "dyszka" będzie mile widziana, jeśli nie - możesz szepnąć słówko znajomym, rodzinie, a także udostępnić link zrzutki lub mojego kanału youtube na portalach społecznościowych.

Traktuję ruch jako sposób na rozwój (kształtowanie nowych połączeń nerwowo-mięśniowych, nauka nowych umiejętności), pewnego rodzaju narzędzie, pozwalające uzyskać lepsze poczucie siebie (rozbudzenie życia wewnętrznego, połączenia umysł-ciało) a także jako cel sam w sobie (przyjemność, dawka endorfin, zabawa, sport). Korzystam również z doświadczeń treningu lekkoatletycznego i gimnastycznego - uprawiałem przez 10 lat skok o tyczce.

W swojej propozycji ćwiczeń i edukacji ruchowej korzystam między innymi z metod rozwijających świadomość ciała i ruchu - Metodą Feldenkraisa i BBAT, Anatomy Trains Function and Structure (Taśmy mięśniowo - powięziowe), Kinetic Control, neurofizjologicznej metody PNF, jogi, Pilatesu, wszechstronnego treningu lekkoatletycznego.