Witajcie,

Jestem Joanna, twórczyni Naukowego Dziennika Wdzięczności – innowacyjnego książko-notatnika, który łączy naukę o journalingu z miejscem na osobiste refleksje, aby pomóc lepiej zrozumieć siebie i emocje. 

Co chcę zrobić?

Chcę wydać pierwszą papierową edycję Naukowego Dziennika Wdzięczności - narzędzia, które już pomaga ludziom jako e-book, a teraz zasługuje na piękną, namacalną formę. Dziennik zawiera 7 naukowo udowodnionych metod wspierających dobrostan plus 150 stron na Twoje własne przemyślenia. 

Droga do Naukowego Dziennika Wdzięczności- Historia, która nauczyła mnie wytrwałości. 

Kiedy w zeszłym roku wydrukowałam z własnych środków pierwsze 200 egzemplarzy Naukowego Dziennika Wdzięczności, nie spodziewałam się, że los wystawi mnie na próbę. Podczas rozmowy ze znajomym odkryłam, że popełniłam błąd - nie uzyskałam formalnych zgód od autorów badań, cytatów i metod cytowanych w dzienniku.

Z ciężkim sercem musiałam wycofać cały nakład ze sprzedaży. Zamiast się poddać, przez kolejne miesiące cierpliwie kontaktowałam się z każdym z około 50 autorów i wydawców, prosząc o pozwolenie na wykorzystanie ich pracy. Konsultowałam się z prawnikiem, by upewnić się, że wszystko jest zgodne z przepisami.

PS. Te 4 kartony to 200 sztuk dziennika.

To, co początkowo wydawało się porażką, okazało się błogosławieństwem. Nie tylko udało mi się zebrać większość potrzebnych zgód, ale także nawiązałam kontakt z prof. Jamesem Pennebakerem z Uniwersytetu w Teksasie - twórcą metody pisania ekspresywnego, który zrecenzował mój dziennik słowami: "Joanna napisała wyjątkową książkę. Łączy w niej badania nad wdzięcznością i ekspresywnym pisaniem w sposób inteligentny i intuicyjnie przekonujący."

Dzięki tej przygodzie stworzyłam wersję angielską dziennika (Inner Wealth Journal). Otworzyło mi to drzwi do międzynarodowej społeczności. Jeśli osiągniemy większy cel kampanii (np. 200% zakładanej kwoty), część środków przeznaczę na promocję dziennika za granicą – by jeszcze więcej osób mogło zadbać o swój dobrostan emocjonalny.

Ta historia nauczyła mnie, że nawet największe wyzwania mogą prowadzić do niesamowitych możliwości.

Opis projektu

Na jakim etapie realizacji projektu jestem?

Naukowy Dziennik Wdzięczności jest gotowy! Dziennik w wersji PDF dostępny jest w dwóch wersjach językowych: polskiej i angielskiej. Istnieje również wersja dla mężczyzn. E-book jest już dostępny, a projekt papierowego wydania przeszedł fazę projektową – mam finalny design i makietę.

Czego jeszcze brakuje

Chcę stworzyć produkt najwyższej jakości – z elegancką okładką, papierem przyjemnym w dotyku i trwałym wykonaniem. Planuję współpracę z polską drukarnią, ale aby produkcja miała sens i się opłacała, muszę dokonać zamówienia na minimum 200 sztuk. Dlatego potrzebuję Waszego wsparcia. 

Czym się wyróżnia

Większość dzienników wdzięczności dostępnych na rynku posiada gotowy szablon, zazwyczaj jeden dzień na jednej stronie. NDW daje elastyczność w pisaniu o raz więcej przestrzeni na osobiste refleksje, dzięki czemu się nie nudzi i nie wywiera presji wypełniania rubryk.

Cechy dziennika

Regularna praktyka journalingu wspiera lepszy sen, redukuje poziom lęku i stresu, wzmacnia odporność emocjonalną, poprawia koncentrację, pomaga w przetwarzaniu trudnych emocji, zwiększa samoświadomość oraz sprzyja ogólnemu poczuciu szczęścia i wewnętrznej harmonii (w wielkim skrócie ;) 

- Praktyczny format A5 (148 x 210 mm) 

- 200 stron (50 stron tekstu i około 150 stron notatnika) 

- Okładka twarda, zszywana (dobrze się otwiera) 130g 

- Papier wysokiej jakości 90g kremowy (idealny do pisania) 

- Piękne cytaty do każdej sekcji (większość polskich autorów) 

- Badania i korzyści poszczególnych metod pisania

- 7 technik do poprawy dobrostanu, stworzone przez ekspertów 

PS. Mój ulubiony cytat <3

Dla właścicieli firm i liderów zespołów 💼

Czy wiesz, że inwestycja w dobrostan Twoich pracowników może przynieść wymierne korzyści biznesowe? Badania naukowe jednoznacznie potwierdzają, że regularne prowadzenie dziennika wdzięczności w środowisku pracy prowadzi do:

✅ Zmniejszenia konfliktów interpersonalnych - pracownicy wykazują większą samokontrolę i rzadziej angażują się w niestosowne zachowania wobec współpracowników

✅ Poprawy komunikacji zespołowej - ekspresywne pisanie zwiększa klarowność emocjonalną i sprzyja lepszym interakcjom społecznym

✅ Redukcji stresu zawodowego - pracownicy lepiej radzą sobie z presją i wykazują większą satysfakcję z pracy

✅ Wzmocnienia zachowań prospołecznych - praktyki wdzięczności aktywują obszary mózgu odpowiedzialne za współpracę i empatię

Naukowy Dziennik Wdzięczności to nie tylko prezent dla Twoich pracowników - to strategiczna inwestycja w kulturę organizacyjną, która przekłada się na lepsze wyniki zespołu, mniejszą rotację kadr i zdrowsze środowisko pracy.

Zamów dzienniki dla swojego zespołu już dziś i zobacz różnicę!

Cel projektu

Zebrane środki przeznaczę na druk pierwszego papierowego wydania. Ale to nie wszystko.  

Prawdziwym celem jest stworzenie dziennika, który nie tylko zostanie wypełniony do ostatniej strony, ale realnie poprawi dobrostan użytkowników poprzez łączenie naukowych metod z holistycznym podejściem do zdrowia emocjonalnego.

Ps. Wersja dla mężczyzn będzie miała czarną okładkę. Nie mogę się doczekać! 

O autorze/ Zespół

Jestem twórczynią Naukowego Dziennika Wdzięczności oraz tworzę blog Dobrostan Kobiet. Metody zawarte w dzienniku są naukowo poparte i można je wykonywać samodzielnie w domu. 

Za piękną szatą wizualną i profesjonalnym łamaniem książki stoi Ilona - to dzięki jej talentowi dziennik ma swoją elegancką i funkcjonalną formę.

Od samego początku wspiera mnie moja siostra Ula, która jest nieocenionym źródłem motywacji i konstruktywnej krytyki.

W kluczowych momentach projektu pojawiali się przyjaciele, którzy wnosili swoją energię i pomoc: Gosia, Przemek, Kasia, Piotrek, Irina i wielu innych, których wsparcie było bardzo potrzebne.

Naukowy Dziennik Wdzięczności to owoc współpracy ludzi, którzy wierzą w moc świadomego życia i wartość narzędzi wspierających dobrostan. Każda osoba w tym zespole wniosła cząstkę siebie, by stworzyć produkt, który może realnie zmienić życie na lepsze.

Ryzyko

Jedyne prawdziwe ryzyko w tej kampanii? Test cierpliwości! Po zakończeniu kampanii będziecie musieli przetrwać całe 5 tygodni oczekiwania na swój dziennik. Tyle trwa druk w drukarni.

Ale spokojnie, nie będziecie czekać w niepewności! Będziemy regularnie informować Was o postępach produkcji oraz dzielić się zdjęciami.

PS. Jeśli jednak niecierpliwość to Wasza supermoc, zawsze możecie wybrać pakiet z e-bookiem, który otrzymacie zaraz po zamówieniu. 

Wybierz jedną z nagród i pomóż szerzyć ten pomysł na świecie!