Description
Ta krótka praktyka (10 min) pomaga zintegrować mózg z sercem ;)
Zachęcam do regularnego wracania do niej i obserwowania jakie zmiany dokonują się w Twojej codzienności. Zapraszam do odczuwania: ciężaru ciała, ciepła, obserwacji rytmu oddechu i bicia serca. Z wdzięcznością, serdecznością dając wyrazy uznania... sobie :)
- Zadbaj o zaciszną i ciepłą przestrzeń. (koc, ciepłe skarpetki)
- Zachęcam Cię, by przed sesją przewietrzyć pomieszczenie.
- Praktykę możesz wykonać w pozycji siedzącej - na krześle, fotelu (stopy podparte na ziemi, plecy i jeśli to możliwe również głowa podparta) lub leżącej (na plecach!) na podłodze, kanapie w łóżku. (A nawet w podróży!)
- Zadbaj o to by dobrze słyszeć mój głos - najlepiej poprzez słuchawki, głośnik
Attachments 1
TRENING AUTOGENNY SERCE.mp4
This seller currently has no offers.
There are currently no other offers on this fundraiser.
Krótka praktyka
30 zł
Sold: 4
Description
Ta krótka praktyka (10 min) pomaga zintegrować mózg z sercem ;)
Zachęcam do regularnego wracania do niej i obserwowania jakie zmiany dokonują się w Twojej codzienności. Zapraszam do odczuwania: ciężaru ciała, ciepła, obserwacji rytmu oddechu i bicia serca. Z wdzięcznością, serdecznością dając wyrazy uznania... sobie :)
- Zadbaj o zaciszną i ciepłą przestrzeń. (koc, ciepłe skarpetki)
- Zachęcam Cię, by przed sesją przewietrzyć pomieszczenie.
- Praktykę możesz wykonać w pozycji siedzącej - na krześle, fotelu (stopy podparte na ziemi, plecy i jeśli to możliwe również głowa podparta) lub leżącej (na plecach!) na podłodze, kanapie w łóżku. (A nawet w podróży!)
- Zadbaj o to by dobrze słyszeć mój głos - najlepiej poprzez słuchawki, głośnik
Attachments 1
TRENING AUTOGENNY SERCE.mp4
Additional information
Seller
Contact
Log in , to write a message to the person issuing the offer.
Shipping
Download available after purchase.
Email delivery.
This seller currently has no offers.
There are currently no other offers on this fundraiser.
