JEDNO NAGRANIE Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną

Description

Powędruj ze mną w swoje bezpieczne miejsce i pamiętaj, że zawsze kiedy tego potrzebujesz możesz tam wracać...

Zapraszam Cię do regeneracji i odnowy w głębokim czuciu. To pełnowymiarowa sesja Treningu Autogennego, trwa około 25 min.

Trening zawiera część fizjologiczną (odczuwanie ciężaru ciała, ciepła, obserwację oddechu i rytmu bicia serca, poczucie splotu słonecznego i chłodnego czoła) oraz wizualizację relaksacyjną.

- Zadbaj o zaciszną i ciepłą przestrzeń. (koc, ciepłe skarpetki)

- Zachęcam Cię, by przed sesją przewietrzyć pomieszczenie.

- Praktykę możesz wykonać w pozycji siedzącej - na krześle, fotelu (stopy podparte na ziemi, plecy i jeśli to możliwe również głowa podparta) lub leżącej (na plecach!) na podłodze, kanapie w łóżku.

- Zadbaj o to by dobrze słyszeć mój głos - najlepiej poprzez słuchawki, głośnik.

Attachments ¹

Buy offer to get access to the attachment or if you already bought it.

BEZPIECZNE MIEJSCE.mp4

File .mp4, 12.52 MB

Subscriptions

Krótka praktyka

Ta krótka praktyka (10 min) pomaga zintegrować mózg z sercem ;) Zachęcam do regularnego wracania do niej i obserwowania jakie zmiany dokonują się w Tw...

30 zł

Sold: 4

Ended

Subscriptions

DWA NAGRANIA Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną

TO JUŻ NAPRAWDĘ KONKRETNE WSPARCIE! DZIĘKUJĘ! Mam dla Ciebie dwa nagrania Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną:1. BEZPIECZNE MIEJSCE2. LOT...

100 zł

Ended

Subscriptions

JEDNO NAGRANIE Treningu Autogennego z wizualizacją relaksacyjną

Czy nie byłoby przyjemnie, oderwać się na chwilkę od ziemi i unieść ponad powszechnie obowiązujące prawo ciążenia... ;) Powędruj ze mną na łąkę, by wz...

50 zł

Sold: 1

Ended

Subscriptions

Krótka praktyka

To krótka 7 minutowa praktyka. Idealna na start! Zapraszam Cię do odczuwania ciężaru ciała. - Zadbaj o zaciszną i ciepłą przestrzeń. (koc, ciepłe skar...

20 zł

Sold: 1

Ended

Back