Pełna sesja ćwiczeń na wzmocnienie mięśni pasa taliowego, kształtowanie sylwetki pasa taliowego, usprawnienie ruchomości stawów biodrowych i kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. Zalecana każdej osobie niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Szczególnie wskazana osobom z nadwagą, otyłością brzuszną, sztywnością stawów biodrowych i kręgosłupa oraz dla seniorów, a także dzieci i młodzieży z nadwagą. Ćwiczenia wykonywane są w bardzo spokojnym zrównoważonym tempie, dostępnym dla wszystkich. To jedne z najważniejszych układów ćwiczeń jakie, każda osoba powinna wykonywać systematycznie w swoim codziennym życiu. Szczególnie polecana dla osób nie aktywnych, ale także tych, którzy preferują aktywność jednokierunkową jak bieganie, rower, kijki. To jest praca sylwetkowa dla zdrowia całego ciała. Prosimy po wpłacie darowanej kwoty o podanie swojego maila smsem na poniższy nr telefonu celem przesłania linku do pobrania materiału video z naszego google drive.